2018/08/31
皆さん最近寝れていますか？
みな様、こんばんは<(_ _)>
遅番担当の澤田と申します＾＾
人間にとって睡眠はとても大切。
澤田はのび太もビックリなくらい
すぐ寝れるので関係ないですが
寝つきが悪い方の役に立ちそうな
画像を見付けました！
方法は画像の通りですがとにかく
頭をクリーンにして何も考えない
これが一番だと思います。
下手に寝なきゃと考えて焦ったり
頭の中がごちゃごちゃしてたら
寝れるものも寝れません。
まずは部屋の電気を暗くして
TV付けてたら消して、
スマホなんてもっての外なので
寝ることに集中しましょう。
澤田はのび太もビックリなくらい
すぐ寝れると冒頭で書きましたが
布団に入ってすぐ記憶が無くなります。
もしかしたら無呼吸で意識を失って
るんですかね？大丈夫かな？
しっかり寝て健康に過ごし良かったら
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